صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه تکنیک صعود و ملاحظات بهبود . بعداً، بررسی حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ضرو�